趣问题生活百科篮球中什么是三步上篮-三步不是走步了吗??

篮球中什么是三步上篮-三步不是走步了吗??

篮球中什么是三步上篮-三步不是走步了吗??

篮球中什么是三步上篮-三步不是走步了吗??

简单来说 前两步是在地面,第三步已经在空中了 简单一点口诀就是:1步大(为了摆脱对手);2步小(调节重心,注意身体的协调);3步腾空高(注意把身体伸展开大方一点,另外注意对球的保护) 动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮 动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。 http://www.tudou.com/programs/view/0pYV1NvEUb4

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